Selamat kepada para pemenang kontes #21HariLebihBaik tahun 2019! Kapan lagi bisa menangin Xiaomi Smartwatch ya kan? Nah, di bawah sini nama-nama para pemenang sesuai dengan urutan masing-masing.
Pemenang pertama: @kangkungkung
Pemenang kedua: @puspitaoktorany
Pemenang ketiga: @mom_twokids
Mau tahu apa aja yang udah dilakukan pemenang pertama kontes #21HariLebihBaik agar menjadi lebih sehat dan bisa menjalani hidup yang lebih baik lagi? Yuk, kita tanya @kangkungkung alias Fikri Nugroho.
- Minum air putih dan hindari minuman mengandung kadar gula tinggi.
- Mulai rutin berolahraga lari. Katanya sih, setelah lari, mood jadi lebih baik.
- Long run alias lari jarak jauh. Olahraga ini baik untuk membangun daya tahan, lho!
- Lanjut dengan makan sehat, seperti 1 buah kentang, 2 butir telur, dan potongan sayur.
- Gak cuma kesehatan fisik, kesehatan mental pun harus dijaga. Mulai aja dengan membaca buku.
- Tetep lanjut olahraga lagi di trek tengah kota. Jangan salah… Fikri lari sampai 5 KM.
- Biasakan juga makan siang tapi jangan terlalu banyak, agar tidak mengantuk saat bekerja.
- Olahraga Cross Training dengan bersepeda biar gak bosen olahraga itu-itu aja
- Konsumsi lebih banyak buah-buahan, dimakan langsung atau diminum jus.
- Long run lagi di pagi hari dong! Rutenya mulai dari Pasir Koja, Balaikota, Dago, dan Alun-alun.
- Kali ini @kangkungkung makan buah semangka. Selain menyegarkan, semangka bisa menyehatkan juga.
- Sambil belajar jadi food blogger, Fikri bagi-bagi resep asinan buah rambutan bikinan istri.
- Nah, hari ini Fikri lari lagi, HappyFresher. Kali ini mencapai 7 KM lho.
- Selain berolahraga sendiri, @kangkungkung juga suka melatih softball anak-anak SD, SMP, dan SMA.
- Lari sore selama 1 jam menjadi pilihan olahraga Fikri di hari ini.
- Ketika gak berolahraga, Fikri ajak keluarga untuk jalan sore. Jadi, quality time bareng deh!
- Long run lagi… Kali ini Fikri berolahraga long run saat Car Free Day di Bandung.
- Hari ini, Fikri awali hari dengan sarapan kentang, telur, sosis ayam, tomat, dan selada.
- Di tengah cuaca Bandung yang mendung, @kangkungkung tetap semangat bersepeda.
- Nah, hari ini jalan sore bersama keluarga di kawasan Taman Tegalega Bandung menjadi pilihan.
- Di hari terakhir ini, Fikri memilih quality time bersama keluarga sambil menonton film di bioskop.
Itu dia, HappyFresher! Perjalanan #21HariLebihBaik bersama @kangkungkung! Gimana? Sudah terinspirasikah kamu? Ayo, tunggu apa lagi? Mulai kebiasaan baik dengan #21HariLebihBaik sekarang juga. Jadilah lebih sehat dan jalani pola hidup yang lebih baik.
Tak ada waktu untuk belanja bahan makanan sehat di supermarket? Kunjungi aja situs HappyFresh atau unduh aplikasinya di App Store atau Play Store dalam telepon genggam pintarmu.
