Bertepatan dengan hari perempuan internasional atau hari perempuan sedunia 2021, HappyFresh ingin berbagi pesan soal self love. Di sini kami akan mengungkap 5 cara mencintai diri sendiri.
Self love, dua kata ini terdengar sederhana tapi tak semua orang bisa menerapkannya di kehidupan sehari-hari.
Kamu salah satunya? Wajar kok. Nggak perlu merasa bersalah, menerapkan berbagai cara mencintai diri sendiri memang tidak semudah teori yang kebanyakan ditulis di berbagai artikel.
Tapi bukan berarti tidak bisa dilakukan. Sabar dan nikmati prosesnya.
Lalu apa sih sebenarnya self love itu? Sesuai dengan namanya, self love adalah proses untuk mencintai diri sendiri.
Mencintai semua kekurangan, kelemahan, hal yang disukai maupun tidak disukai.
Ada 5 cara mencintai diri sendiri yang HappyFresh rangkum dari berbagai pengalaman pribadi yang sampai hari ini masih berusaha untuk menerapkan self love.
Kamu pun bisa seperti mereka dengan lima langkah di bawah ini.
1. Belajar berteman dengan diri sendiri
Terkadang situasi sering membuat kita lupa dan menilai diri sendiri terlalu rendah.
Kita sering menaruh ekspetasi terlalu tinggi terhadap diri sendiri dan berujung dengan kekecewaan.
Terkadang situasi juga membuat lupa jika kita hanya manusia, dan tidak semua bisa berjalan seperti yang direncanakan.
Di hari perempuan sedunia 2021 ini, HappyFresh ingin mengajakmu untuk mencoba berteman dengan diri sendiri.
Berusahalah untuk memaafkan dirimu. Menerima semua emosi yang kamu rasakan.
Ambil waktu untuk merenung, ucapkan terima kasih kepada tubuhmu yang sudah menemanimu berjuang hingga hari ini.
2.Ambil momen di hari perempuan sedunia 2021 untuk mulai beri afirmasi positif terhadap diri sendiri
Di hari perempuan Internasional 2021 ini, HappyFresh juga ingin mengajakmu untuk mulai beri afirmasi positif terhadap diri sendiri.
Mulailah harimu dengan mengatakan hal-hal yang positif seperti, “kamu berani, kamu berharga, dan kamu mampu.”
Berusahalah untuk memikirkan hal-hal yang membuatmu merasa senang.
Tersenyumlah untuk hal-hal kecil di sekitarmu.
3. Nikmati momen hari perempuan sedunia 2021 dengan beri tubuhmu makanan dan minuman yang sehat
Sekarang renungkan ini, gimana kamu bisa berharap menjadi versi terbaik dari dirimu jika Kamu tidak merawat diri? Memperhatikan hal yang kamu makan dan minum juga merupakan cara mencintai diri.
Bukan, kami bukan menyuruhmu untuk langsung melakukan diet ketat.
Ingatlah untuk melakukan semuanya perlahan dan nikmati prosesnya.
Ambil waktu di hari perempuan sedunia 2021 ini untuk memberi tubuhmu makanan yang sehat.
Perbanyak sayur dan buah di menu makananmu hari ini. Nggak perlu keluar rumah, HappyFresh siap membantu penuhi kebutuhan sayur dan buahmu.
4. Hilangkan jenuh dan penat dengan menggerakkan tubuhmu
Di momen hari perempuan sedunia 2021 ini jadikan sebagai kesempatan untuk menggerakkan tubuhmu dengan olahraga ringan.
Jalan-jalan di sekitar rumah selama 30 menit, atau naik sepeda sambil eksplorasi tempat-tempat baru di sekelilingmu.
Jika tak memungkinkan untuk keluar rumah, cobalah lakukan Yoga dan meditasi.
Menggerakkan tubuh bisa membantu mengurangi jenuh dan stres.
5. Beri tubuhmu untuk istirahat
Dengarkan tubuhmu. Jika kamu merasa lelah tidak ada salahnya untuk beristirahat sebentar.
Semua materi bisa kamu kejar, tapi kesehatan mahal harganya.
Tidurlah tepat waktu, luangkan waktu untuk istirahat sebentar dari pekerjaanmu.
Cobalah ambil waktu di hari perempuan sedunia 2021 untuk sekadar menenangkan diri.
Semoga kelima poin di atas bisa membantumu untuk kembali mencintai diri sendiri. Jangan menyerah, teruslah berusaha untuk menerima dirimu apa adanya.
Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang mendukungmu.
Jadikan setiap kritik atau teguran sebagai batu loncatan untuk memperbaiki diri.
Tidak perlu membandingkan diri. Setiap orang diciptakan spesial dan berharga.
BACA JUGA: Ini Tips ‘Me Time’ Buat Mama yang Sibuk di Rumah
